Kondisen är inge vidare alltså men det är bara att kämpa på, fixade 5 km på 35min idag så vårruset under 30min är inte en omöjlighet även om jag kände mig närmre döden än levande efter dagens runda. Att det var 15 grader i skuggan gjorde heller inte saken enklare. Svetten rann utav bara tusan när jag kom hem.
Tanken är att jag kör 2,5 km 2 ggr i veckan och 5 km 1 gång i veckan till en början. Kör hårdare löpning på de korta rundorna för att få upp flåset och lite mera sansat på 5km för att inte dö på kuppen.
Tack och hej för mig